1.- Enseñar
Te enseño las consignas técnicas que deberás mantener para conseguir el control constante del movimiento. Una buena postura protege tu sistema neuromuscular y consigue que tu ejecución sea efectiva, segura y sin riesgo de lesión.
2. Aprender
Tú aprendes a controlar tu cuerpo en el máximo de situaciones que nos ofrecen los ejercicios contra gravedad. Te planifico una micro progresión entre ejercicios para que el proceso de aprendizaje sea óptimo.
3. El control y la eficiencia
Con las consignas posturales controladas y la práctica en los diferentes escenarios de entrenamiento podemos incrementar la intensidad en los ejercicios de tal modo que tu rendimiento musculo-esquelético mejore a la vez que tus articulaciones se refuerzan, tu control neuromuscular avanza y tu forma física incrementa. Se dueño del control de tu cuerpo.
4. Avanzar – Seguir aprendiendo
Retroalimentar las consignas de base aprendidas y añadir dificultades nuevas a superar. No dejamos nunca de aprender! Conseguir que la motivación por superar retos sea el feedback positivo de nuestra fidelización.
